Mersin Büyükşehir Belediyesi tarafından kadınlara yönelik düzenlenen ücretsiz pilates kursları, farklı yaş gruplarından vatandaşların katılımıyla sürüyor. 18-65 yaş arasındaki kadınların yer aldığı kurslarda, 55 yaş ve üzerindeki katılımcılar için yaş grubunun ihtiyaçlarına uygun özel programlar uygulanıyor. Yaklaşık üç ay süren eğitimlerde haftada bir gün mat pilates, bir gün ise reformer pilates çalışması gerçekleştiriliyor. Dersler 7 kişilik gruplarla yapılıyor Toplam 12 hafta süren pilates eğitimlerinde vücudun farklı bölgelerindeki kas gruplarını çalıştırmaya yönelik egzersizler uygulanıyor. Dersler; ısınma, egzersiz ve soğuma aşamalarından oluşuyor. Sabah saat 09.00'dan 15.30'a kadar farklı seans seçenekleriyle gerçekleştirilen eğitimlerde gruplar 7 kişilik kontenjanla oluşturuluyor. Katılımcılar kayıt sırasında kendilerine uygun gün ve saati seçebiliyor. “Etkisini gördüklerini söylüyorlar” Mersin Büyükşehir Belediyesi TCF 2. Kademe Pilates Eğitmeni Çağnur Yılmaz, kursların haftanın dört günü gerçekleştirildiğini belirterek, farklı yaş gruplarına yönelik programlar uyguladıklarını söyledi. Yılmaz, 18-65 yaş aralığında katılımcıların bulunduğunu, 55 yaş ve üzerindeki vatandaşlar için ise ayrı gruplar oluşturulduğunu ifade etti. Kurslara olan ilginin yüksek olduğunu belirten Yılmaz, katılımcıların eğitimlerden memnun kaldığını ve egzersizlerin etkisini gördüklerini dile getirdi. Bel, boyun ve diz problemi yaşayanlar da katılıyor Mersin Büyükşehir Belediyesi TCF 2. Kademe Pilates Antrenörü Hamide Şimşek ise kurslara katılanların önemli bölümünün fiziksel rahatsızlıkları veya hareket kısıtlılıkları nedeniyle pilatese yöneldiğini belirtti. Şimşek, özellikle bel, boyun, omurga ve diz sorunları yaşayan vatandaşlarla çalıştıklarını söyledi. Derslerin öncelikle ısınma hareketleriyle başladığını aktaran Şimşek, daha sonra küçük ve büyük kas gruplarına yönelik egzersizlerle tüm vücudun çalıştırıldığını, derslerin soğuma hareketleriyle tamamlandığını ifade etti. Şimşek, mevcut kursların ekim ayı civarında tamamlanmasının ardından yeni dönem kayıtlarının yeniden başlayacağını belirterek, yeni katılımcıları da kurslara beklediklerini söyledi. Kurslar kadınlara sporun yanı sıra sosyalleşme imkanı da sunuyor Ücretsiz pilates kurslarına katılan kadınlar ise hem eğitimlerden hem de kurs ortamından memnun olduklarını ifade ediyor. Katılımcılardan Nesrin Kılınçer, eğitmenlerin mesleki bilgilerinin yanı sıra insan anatomisine de hakim olduğunu belirterek, kursiyerlerin bireysel özelliklerine göre çalışmaların şekillendirildiğini söyledi. Kılınçer, kursların yalnızca fiziksel aktivite açısından değil, kadınların sosyalleşmesi ve yeni arkadaşlıklar kurması bakımından da önemli olduğunu ifade etti. “Dışarıdaki kurslarla mukayese bile edilemez” Kursiyerlerden Candan Özdemir de eğitimlerden duyduğu memnuniyeti dile getirerek, eğitmenlerin katılımcılarla yakından ilgilendiğini söyledi. Özdemir, belediyenin sunduğu ücretsiz imkanın ekonomik açıdan da önemli olduğunu belirterek, özel kurslarla kıyaslandığında Büyükşehir Belediyesi’nin pilates hizmetinin kendileri için büyük bir avantaj sağladığını ifade etti. Bir diğer katılımcı Fatoş Manguldar ise kullanılan ekipmanların kaliteli, ortamın temiz ve eğitmenlerin ilgili olduğunu belirtti. Pilatesin özel merkezlerde maliyetli bir spor olduğunu söyleyen Manguldar, Büyükşehir Belediyesi bünyesinde verilen eğitimin özel derslerden farklı olmadığını düşündüğünü belirterek, mat ve reformer pilates çalışmalarından memnun kaldığını söyledi. Yeni dönem kayıtları ekim ayından sonra Mersin Büyükşehir Belediyesi’nin ücretsiz pilates kurslarından yararlanmak isteyen kadınların, MBB Etkinlik sosyal medya hesabı üzerinden yeni kayıt dönemine ilişkin duyuruları takip etmeleri gerekiyor. Mevcut eğitimlerin ekim ayında tamamlanmasının ardından yeni dönem kayıtlarının başlatılması planlanıyor. Kontenjanların 7 kişilik gruplarla sınırlı olması nedeniyle kayıt döneminde başvuruların yoğun olması bekleniyor. SEO Başlık Mersin Büyükşehir’in ücretsiz pilates kursları yoğun ilgi görüyor: Yeni kayıtlar ne zaman? Meta Açıklama Mersin Büyükşehir Belediyesi’nin kadınlara yönelik ücretsiz pilates kursları 18-65 yaş arasındaki kadınların yoğun ilgisiyle sürüyor. Yeni dönem kayıtları ekim ayından sonra başlayacak. Anahtar Kelimeler Mersin Büyükşehir Belediyesi, ücretsiz pilates, Mersin ücretsiz pilates kursu, kadınlara ücretsiz pilates, pilates kursu, reformer pilates, mat pilates, Mersin kadın etkinlikleri, Mersin spor kursları, MBB Etkinlik