Ateşli bir seks sahnesi hayal edin.
En sevdiğiniz televizyon programından veya filmden bir kadın ve bir erkeğin yer aldığı ateşli bir seks sahnesi hayal edin. Her iki tarafın da orgazm olması muhtemeldir. Ama bu gerçeği yansıtmıyor.
Çünkü heteroseksüel cinsel karşılaşmalarda kadınlar erkeklere göre çok daha az orgazm oluyor. Buna orgazm aralığı denir. Ve 20 yılı aşkın bir süredir bilimsel literatürde belgelenmiştir .
50.000'den fazla kişiyle yapılan bir Araştırmalar , bazı insanların bu boşluğun kadınların orgazmlarının biyolojik olarak anlaşılması zor olmasından kaynaklandığına inandığını gösteriyor. Ancak bu doğru olsaydı, kadınların orgazm oranları duruma göre farklılık göstermezdi. Gerçekten de çalışma , kadınların yalnızken eşleriyle olduğundan daha fazla orgazm olduğunu gösteriyor.
Kadınların en az %92'si kendilerini tatmin ederken orgazm oluyor. Kadınlar ayrıca gündelik sekse kıyasla ilişkilerde seks yaparken daha fazla orgazm olurlar. 12.000'den fazla üniversite öğrencisi üzerinde yapılan bir araştırmada , kadınların sadece %10'u ilk kez birlikte olduklarında orgazm olduklarını söylerken, %68'i ciddi bir ilişkide gerçekleşen seks sırasında orgazm olduklarını söyledi.
Kadınlar ayrıca diğer kadınlarla seks yaparken daha fazla orgazm olurlar . Bir çalışmada biseksüel kadınların %64'ü, diğer kadınlarla cinsel yakınlık kurarken genellikle veya her zaman orgazm olduklarını söyledi.
Bu neden oluyor?
Kadınların daha fazla doruğa ulaştığı tüm bu senaryolarda, klitoral uyarıma daha fazla odaklanılır . Kadınların çoğunun orgazm olmak için klitoral uyarıya ihtiyacı vardır ki bu, klitoris ve penisin aynı tür dokudan geldiği düşünülürse mantıklıdır. Ve hem klitoris hem de penis, dokunmaya duyarlı sinir uçları ve erektil doku ile dolu.
İşimde binlerce kadına sordum: "Orgazma giden en güvenilir yolunuz nedir? " Sadece %4'ü penetrasyon diyor. Diğer% 96, tek başına veya penetrasyonla birlikte klitoral stimülasyon diyor.
O halde orgazm boşluğunun ana nedeni, kadınların ihtiyaç duydukları klitoral uyarımı alamamasıdır. Ve ilişkinin üstünlüğüne dair kültürel mesajlar da bunu besliyor. Gerçekten de sayısız film, TV şovu , kitap ve tiyatro oyunu kadınları resmediyor .
Popüler erkek de kadınları orgazma ulaştırmak için ilişki pozisyonları hakkında tavsiyeler veriyor. Ve bazı pozisyonlar klitoral uyarıyı içerse de, mesaj hala cinsel ilişkinin merkezi ve en önemli cinsel eylem olduğudur.
Bu makalelerde ve bir bütün olarak kültürde kullanılan dil, ilişkiye verilen bu aşırı değeri yansıtır ve sürdürür. “Seks” ve “ilişki” kelimelerini sanki aynı şeymiş gibi kullanıyoruz. İlişkiden önce gelen klitoral uyarımı "ön sevişme" olarak havale ediyoruz ve bunun daha düşük bir seks biçimi olduğunu ima ediyoruz.
Çok sayıda çalışma, bu tür mesajların seksin şu şekilde ilerlemesi gerektiği fikrini verdiğini göstermiştir: ön sevişme (kadını cinsel ilişkiye hazırlamak için), ilişki, erkek orgazmı ve seks bitti. Seksin bu versiyonunda, bir kadına uzun süre devam ederek ve sert bir şekilde iterek orgazm “vermek” erkeğin işidir.
Araştırmaların, erkeklerin ilişki sırasında eşleri orgazm olduğunda kendilerini daha erkeksi hissettiklerini bulmasına şaşmamalı . Ve kadınların , eşlerinin egolarını korumak için , orgazm taklidi yapmaları şaşırtıcı değildir .
Gerçekten de araştırmalar, kadınların %53 ila %85'inin orgazm taklidi yaptığını kabul ettiğini gösteriyor. Bazı araştırmalar, kadınların çoğunluğunun yaşamları boyunca en az bir kez numara yaptığını gösteriyor.
Arayı kapama
Yine de umut var, çünkü orgazm boşluğundan kültürel faktörlerin sorumlu olduğu düşünülürse, cinsiyete ve ilişkiye bakış açımızı değiştirmek kadınların cinsel deneyimlerini iyileştirmeye yardımcı olacaktır. Aslında kadınların orgazm olmak için sınırlı bir biyolojik kapasiteye sahip olmadığı konusunda insanları önemlidir. Aynı şekilde, klitoris hakkında hem erkekler hem de kadınlar için eğitim ezber bozabilir.
Yine de, böyle bir bilginin tek başına kişisel düzeyde orgazm açığını kapatması olası değildir. bir bölüme göre , kadınların bu bilgiyi uygulamaya koymak için becerilere ihtiyacı var. Bu, kadınların cinsel olarak ne istediklerini öğrenmek için mastürbasyon yapmaya teşvik edilmeleri gerektiği anlamına gelir. Ve bu bilgileri ortaklarla paylaşabilmeleri için bunun iletişim eğitimiyle birleştirilmesi gerekiyor.
Kadınların, bir partnerle olduğu gibi tek başlarına da aynı tür uyarımı almak için zevk alma hakkına sahip olduklarını ve güçlendiklerini hissetmeleri gerekir. Bu, heteroseksüel çiftlerin kendilerini ön sevişmeyi ve ardından cinsel ilişkiyi ve ardından seksin bitmesini gerektiren eski senaryodan kurtulmaları gerektiği anlamına gelir.
Bunun yerine, oral seks veya orgazm olduğu ve ardından cinsel ilişki kurduğu manuel stimülasyon kullanarak sırayla orgazm olabilirler. Alternatif olarak, kadınlar ilişki sırasında elleriyle veya vibratörle kendilerine dokunabilirler.
Araştırmalar , vibratör kullanan kadınların daha fazla orgazm olduğunu gösteriyor. Ve birçok kadın seks sırasında nasıl göründükleri veya eşlerini memnun edip etmedikleri konusunda endişe duydukları için, araştırmalar mindfulness'ın da yardımcı olabileceğini gösteriyor.
Ancak orgazm eşitliği, kaliteli seksten çok daha fazlasıdır. Birçok kadın bana yatak odasında kendilerini güçlenmiş hissettiklerinde hayatlarının geri kalanında kendilerine daha fazla güvendiklerini söyledi.
Daha da önemlisi, bir araştırmaya göre , zevk almaya hak kazandığını hissetmek, bir kadının partnerlerine cinsel olarak ne istediklerini söyleme ve cinsel olarak kendilerini korumadaki gücünü artırır.
Gerçekten de araştırma, cinsel zevk almaya hak kazandığı hissinin, kadınların hem rahat olmadıkları cinsel eylemleri yapmayı reddetme hem de hem hamilelik hem de cinsel yolla bulaşan enfeksiyonlara karşı koruma kullanma konusundaki güvenlerini artırdığını buldu.
göre , gençler seksin zevkli olması gerektiğini öğrendiklerinde, onu manipülatif ve zararlı şekillerde kullanma ihtimalleri daha düşük olabilir. Bu nedenle, seksin kadınlara erkeklerin zevki için yapılan bir şey değil, her iki partner için de zevk olduğunu öğretmek de cinsel şiddet düzeylerinin azalmasına yardımcı olabilir.
Açıkçası, kadınların zevkini öğretmek orgazm oranlarını artırmaktan daha fazlasını yapacaktır.
Laurie Mintz
Emeritus Psikoloji Profesörü, Florida Üniversitesi
The orgasm gap and why women climax less than men
Laurie Mintz, University of Florida
Imagine a steamy sex scene involving a woman and a man from your favourite television show or movie. It’s likely that both parties orgasm. But this doesn’t reflect reality.
Because during heterosexual sexual encounters, women have far fewer orgasms than men. This is called the orgasm gap. And it has been documented in the scientific literature for more than 20 years.
In one study of more than 50,000 people, 95% of heterosexual men said they usually or always orgasm when sexually intimate, while only 65% of heterosexual women said the same.
Research shows that some people believe this gap is because women’s orgasms are biologically elusive. Yet, if this were true, women’s orgasm rates would not differ depending on circumstance. Indeed, studies show that women orgasm more when alone than with a partner.
This article is part of Women’s Health Matters, a series about the health and wellbeing of women and girls around the world. From menopause to miscarriage, pleasure to pain the articles in this series will delve into the full spectrum of women’s health issues to provide valuable information, insights and resources for women of all ages.
You may be interested in:
Spain is the egg donation capital of Europe – here’s what it’s like to be a donor
‘Dirty red’: how periods have been stigmatised through history to the modern day
How tracking menopause symptoms can give women more control over their health
At least 92% of women orgasm when pleasuring themselves. Women also orgasm more when having sex in relationships compared with casual sex. In a study of more than 12,000 college students, only 10% of the women said they orgasm during first-time hookups while 68% said they orgasm during sex that occurs in a committed relationship.
Women also orgasm more when having sex with other women. In one study 64% of bisexual women said that they usually or always orgasm when being sexually intimate with other women.
Why does this happen?
In all these scenarios where women are climaxing more, there is a greater focus on clitoral stimulation. The majority of women need clitoral stimulation to orgasm – which makes sense given that the clitoris and the penis originate from the same kind of tissue. And both the clitoris and the penis are chock full of touch-sensitive nerve endings and erectile tissue.
In my work, I’ve asked thousands of women: “What is your most reliable route to orgasm?” Only 4% say penetration. The other 96% say clitoral stimulation, alone or paired with penetration.
The main reason for the orgasm gap, then, is that women are not getting the clitoral stimulation they need. And cultural messages about the supremacy of intercourse feed into this. Indeed, countless films, TV shows, books and plays portray women orgasming from intercourse alone.
Popular men’s also give advice on intercourse positions to bring women to orgasm. And while some of the positions do include clitoral stimulation, the message is still that intercourse is the central and most important sexual act.
The language used in these articles – and in the culture as a whole – reflects and perpetuates this overvaluing of intercourse. We use the words “sex” and “intercourse” as if they are the same. We relegate the clitoral stimulation that comes before intercourse as “foreplay”, implying it is a lesser form of sex.
Multiple studies have demonstrated that such messages give the idea that sex should proceed as follows: foreplay (just to get the woman ready for intercourse), intercourse, male orgasm and sex over. In this version of sex, it’s the man’s job to “give” a woman an orgasm by lasting a long time and thrusting hard.
No wonder research finds that men feel more masculine when their partner orgasms during intercourse. And, it’s no surprise that women fake orgasms, primarily during intercourse, to protect their partner’s egos.
Indeed, studies suggest that between 53% to 85% of women admit to faking an orgasm. Some research indicates that the majority of women have faked at least once in their lifetime.
Closing the gap
There is hope though, because given that cultural factors are responsible for the orgasm gap, changing how we view sex and intercourse will help to improve women’s sexual experiences. Indeed, people on the fact that women don’t have a limited biological capacity for orgasm is important. Likewise, education for both men and women about the clitoris could be a game-changer.
Still, such knowledge alone is unlikely to close the orgasm gap on a personal level. According to a chapter in a , women need skills to put this knowledge into practice. This means women must be encouraged to masturbate to learn what they want sexually. And this needs to be coupled with training in communication so they can share this information with partners.
Women need to feel entitled to pleasure and empowered to get the same type of stimulation alone as with a partner. This means heterosexual couples’ must rid themselves of the old script that calls for foreplay followed by intercourse after which sex is over.
Instead, they can take turns having orgasms using oral sex or manual stimulation where she orgasms followed by intercourse. Alternatively, women can touch themselves with hands or a vibrator during intercourse.
Research shows that women who use vibrators have more orgasms. And because many women worry about how they look during sex or if they are pleasing their partner, research shows that mindfulness can help, too.
But orgasm equality is about so much more than quality sex. Multiple women have told me that once they felt empowered in the bedroom, they were more confident in the rest of their life.
Importantly, according to one study, feeling entitled to pleasure increases a woman’s agency in telling partners what they want sexually and their agency in protecting themselves sexually.
Indeed, the study found that feeling entitled to sexual pleasure increased women’s confidence in both refusing to do sexual acts they were not comfortable with and using protection against both pregnancy and sexually transmitted infections.
According to another article on sex education and pleasure by two US health researchers, when young people learn that sex should be pleasurable, they may be less likely to use it in manipulative and harmful ways. So teaching that sex is about pleasure for both partners, rather than something done to women for men’s pleasure, might also help to decrease levels of sexual violence.
Clearly, teaching about women’s pleasure will do more than increase orgasm rates.
Laurie Mintz, Emeritus Professor of Psychology, University of Florida
This article is republished from The Conversation under a Creative Commons license. Read the original article.
