Seyhan Belediyesi Gençlik ve Spor Müdürlüğü’nün öncülüğünde, Avrupa Obezite Haftası kapsamında düzenlenen “Hareket Et, Sağlıklı Kal” etkinliği, yüzlerce katılımcıyı sağlıklı yaşam yolculuğuna teşvik etti. Uzman Diyetisyen Şeyma İlhan’ın kaleminden, farkındalık dolu bir günün izleri…
Uzman Diyetisyen Şeyma İlhan – Seyhan Belediyesi Gençlik ve Spor Müdürlüğü
Bazen küçük bir adım, aslında çok büyük bir değişimin başlangıcı olabilir.
İşte 24 Mayıs sabahı, Yaşar Kemal Yürüyüş Parkuru’nda attığımız o ilk adımlar, sadece bir yürüyüşün değil, sağlık dolu bir yaşam biçiminin habercisiydi.
Avrupa Obezite Haftası kapsamında, Seyhan Belediyesi Gençlik ve Spor Müdürlüğü olarak düzenlediğimiz “Hareket Et, Sağlıklı Kal” temalı etkinlikte bir araya gelmenin mutluluğunu, coşkusunu ve sorumluluğunu aynı anda taşıdık. Çünkü biliyoruz ki; obeziteyle mücadele yalnızca bireysel çabalarla değil, toplumun tüm kesimlerinin el ele vererek oluşturduğu bilinçle mümkün olabilir.
⸻
Bu Sadece Bir Etkinlik Değildi, Bir Dayanışma Günüydü
Etkinlik sabahı saat 09.00’da kalplerimiz bir amaç için attı:
Sağlıklı yaşamak, sağlıklı yaşatmak, birlikte başarmak.
Yoga, zumba ve pilatesle güne başlayan yüzlerce kişiyle birlikte bir nevi vücudumuza teşekkür ettik. “Buradayım, senin için çabalıyorum” dedik kendimize.
İnanın bu enerjiyi görmek, bir sağlık profesyoneli olarak beni derinden etkiledi.
Çünkü ben yıllardır danışanlarımın hikâyelerine, umutlarına, zorluklarına tanıklık ediyorum.
Ve şunu çok iyi biliyorum: Obezite, sadece fazla kiloyla ilgili bir konu değildir.
Obezite; kalp damar hastalıklarının, diyabetin, hormonal bozuklukların, hatta bazı kanser türlerinin zeminini oluşturan ciddi bir sağlık sorunudur. Aynı zamanda bireyin sosyal hayatını, özgüvenini, psikolojik durumunu da etkileyen çok katmanlı bir süreçtir.
Ama en güzeli şu ki: önlenebilir bir sağlık sorunudur.
İşte biz de bu bilinçle, Avrupa Obezite Haftası’nı sadece takvimde yer alan bir tarih olmaktan çıkarıp; sahada, sokakta, parkta, halkla iç içe yaşanan gerçek bir farkındalık gününe dönüştürmek istedik.
⸻
Bilgi Güçtür: Vücut Analizi ile İlk Adım Atıldı
İl Sağlık Müdürlüğü ekipleri tarafından alanda yapılan vücut analizleri ve beden kitle indeksi (BKİ) ölçümleri, birçok vatandaşımızın kendi vücudunu tanıması açısından çok kıymetli bir adımdı. Kimileri ilk kez kas–yağ oranını öğrendi, kimileri ideal kilosunun ne olduğunu fark etti.
Bazı sonuçlar düşündürücüydü. Ama unutmayalım, bu veriler bizi yargılamak için değil, yönlendirmek ve desteklemek için var.
Sonuçları sınırda çıkan bireyleri, Gençlik ve Spor Müdürlüğümüz bünyesindeki diyetisyen desteğine ve spor tesislerinde uygun branşlara yönlendirme sistemiyle bireysel sağlık programlarına dahil ettik.
Bu, çok kıymetli bir başlangıçtı.
⸻
Dayanışma Vardı, Birlik Vardı, Umut Vardı
Etkinlik boyunca, Adana Bisiklet Topluluğu, izci grupları, işitme engelliler, otizm derneği üyeleri, gönüllü anneler, koşu kulüpleri ve daha nice gönüllüyle aynı parkurda buluştuk.
Herkes birbiriyle kaynaştı, spor yaptı, eğlendi ve öğrendi.
Badminton, masa tenisi, mini futbol, halat çekme, voleybol gibi aktivitelerle hareketin aslında ne kadar keyifli bir şey olduğunu hep birlikte yeniden hatırladık.
Bu sadece bir sağlık etkinliği değil, bir toplum dayanışmasıydı.
Birbirimize iyi gelmenin, birlikte iyileşmenin, birlikte değişmenin simgesiydi.
⸻
Biz Bugün Bir Ter Değil, Bir Bilinç Bıraktık Bu Parkura
Bugün buradan sadece spor yaparak ayrılmadık.
Bilinçle, bilgiyle, dayanışmayla güçlenerek ayrıldık.
Belki ilk defa vücuduna objektif bakanlar oldu. Belki yıllardır ertelenen bir yaşam tarzı değişikliğinin ilk tohumu bugün atıldı.
Kim bilir? Belki de bir çocuğun gözünde spor yapma isteği belirdi.
İşte bu yüzden bu etkinlik çok kıymetliydi.
⸻
Son Söz: Sağlık Bir Yolculuktur, Ve Biz Bu Yolculuğa Çıktık
Ben bir diyetisyen olarak, böyle bir gününde sizlerle birlikte olmaktan onur duydum.
Çünkü benim için mesleğim sadece kilo verdirmek değil;
Hayata dokunmak, insanları dinlemek, bilgiyle güçlendirmek ve birlikte iyileşmek.
Biz bugün bunu başardık.
Ve bu daha başlangıç. Seyhan’da sağlıklı yaşam kültürünü yaymak için yıl boyunca çalışmalarımıza devam edeceğiz.
Hep birlikte daha çok hareket edeceğimiz, daha sağlıklı ve umut dolu günlerde buluşmak dileğiyle…
Sevgi ve sağlıkla,
Uzman Diyetisyen Şeyma İlhan
Seyhan Belediyesi Gençlik ve Spor Müdürlüğü
